首先，截止目前，番茄工作法依然是我认为最好的注意力训练工具！
使用番茄工作法已经 6 年了。最近有一些新的理解，这里记录一下。
一开始的理解和使用：
25 分钟专注，5 分钟休息。
专注期间不允许被打断。
最近新的理解是：
一个番茄 = 一个“不可中断的认知对象”。not 我 25 分钟写点代码 / 看点书but 我这 25 分钟，只解决 一个明确的问题
每个番茄结束时，需要用一到两句话总结：刚刚我想清楚了什么。