只要理解清楚“主动”和“跟随”两个概念即可。

跟随：即你只是跟随着环境做出反应。eg：给饭就吃，冷了就加衣服…

主动：即你有目的性的控制自己的行为。

主动，即刻意！

练习，是其实践活动。

主动前，刻意思考三个问题：

1. 这是一件什么事情。（定义）
2. 我希望怎样的一个结果，这个结果通过什么指标来评估。（结果）
3. 我怎样达到这个结果。（路径）

然后，只需要去执行就好了。