1、ABC Model

• A - the activating event
• B - the mediating evaluative beliefs
• C - the emotional and behavioral consequences

wiki:

• ABC

2、Cortisol | 皮质醇

wiki: Cortisol wiki

3、Humans are animals domesticated by work

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I used to discuss a book with a friend, probably on the topic of domestication.

It probably means that in the process of human development, pigs, cattle, and sheep were successfully domesticated and became domestic animals.

But the author said: It was these domestic animals that successfully domesticated humans. Because humans have to build houses for them, feed them regularly, and help them reproduce!

One day, I suddenly thought that we are also animals domesticated by work.

“

4、实践论

教员《实践论》读后笔记。

Q：实践论是什么？主要解决了什么问题？理论核心设计是怎样的？ A1：是一套指导性的方法论，强调实践在认识过程中的基础性和决定性作用，指出实践是获取认知的根本途径。 A2：《实践论》主要解决了认识与实践的辩证关系问题，具体包括：

1. 如何通过实践提高认知：认识从实践中产生，并通过实践得到检验和发展。
2. 如何运用认知改变世界：认识的目的在于指导实践，通过实践改造客观世界。 A3：
3. 获取认知，必须要参与生产活动（实践），不能闭门造车、自嗨；
4. 可以直接参与生产活动，也可以间接通过二手知识获取。
5. 认知的两个阶段：感觉-理论。
6. 感受是基础，需要深刻为理论，再用理论指导行为。
7. 如何完整：实践-理论-实践…-（达到预期目标，改变现实部分）。
8. 一些错误：1）只有理论，忽视感受（唯理论主义）；2）过于重视经验，忽视理论的提高（经验主义）；

5、小黄鸭编程法